מאמר זה עוסק בפירות באופן בו רובנו מבינים את המונח פרי כאשר משתמשים בו למטרות קולינריות ולא מבחינה בוטנית. אבל אל תיבהלו, כי ריכזנו לכם רשימה של פירות ספרדיים טרופיים ואקזוטיים שתוכלו לקחת.
דוגמאות לפירות טרופיים הם גואבנה וחמץ
שהם מבחינה טכנית סוג של פירות יער, פפאיה ומנגו, שהם פירות חצוצרה, ואננס, שהוא למעשה אוסף של פירות יער שממזגים יחד, כמו גם גוואקמולה, גויאבה וגויאבה. למרות שפירות הדר (Hesperidium) נחשבים בוטנית לפירות יער, הם מסווגים כגרגרי יער מהונדסים ולא כגרגרים אמיתיים. משפחה זו כוללת לימונים, לימונים, אשכוליות ותפוזים, אך כל שאר הפירות שייכים למשפחת ההספרידיה. אמנם לא בין המפורסמים בעולם, למגוון זה יתרונות בריאותיים ותזונתיים רבים.
אחד הפירות שאני הכי נהנה מהם הם פירות הדר
שהכי קלים להשתמש בהם בסלטי פירות. בפירות הדר יש פחות סוכר מתפוזים, ולכן אפרסמונים בשלים אפויים בצורה מושלמת, מתוקים ופריכים והם תוספת נהדרת לסלטים, מרקים, תבשילים, סלטים ומנות אחרות.
לימונים ולימונים הם גם עניים – פירות סוכר, פירות יער לא רק מתאימים לאכילה, הם יכולים גם לטעום מים. אמנם פירות יער הם בדרך כלל הפירות הכי פחות עמוסי סוכר, אך הם גם תוספת נהדרת לסלטים, מרקים, תבשילים, סלטים ומנות אחרות.
רשימת פירות זו תעזור לך לגלות אילו פירות מכילים הכי הרבה חומרים מזינים לילדים
הם הקלים ביותר לאכילה וסביר להניח שהם נאכלים. יהיה לכם הסבר מפורט יותר שיעזור לכם לבחור את הפירות המתאימים לצרכים שלכם. להלן סקירה מהירה של פירות רבים מהם ניתן ליהנות בדרכים שונות החל מסלטים, מרקים, תבשילים, סלטים ומנות אחרות. עשירים בסיבים וסידן הם זוכים לאזכור מכובד ברשימת עשרת הפירות הראשונים. שזיפים זוכים גם לאזכורים מכובדים ברשימת עשרת הפירות המובילים שלנו מכיוון שהם מכילים רמות גבוהות של סיבים, אשלגן, מגנזיום, סידן, ברזל, זרחן ואשלגן.
כמו כל פרי אחר
הפנים החום או השחור מעיד על כך שהפרי הזה הכי טוב, אבל זה לא ספוט שחור אמיתי. פירות כתומים נוטים להיות בעלי הטעם הרב ביותר, בעוד שלפירות אדומים יותר טעמים מאכזבים לרוב. אם הם נראים שונים במקביל לעמיתיהם הרגילים, ניתן להשתמש בהם בצורה מושלמת בסלטים, מרקים, תבשילים, סלטים ומנות אחרות.
זה גם החלק היחיד של פריחת השזיף שהוא בטוח לאכילה, מה שלא עוזר למוניטין של פרי זה. הוא צומח בערים בהן קבורים הפירות המקומיים, קבורים בפירות המושלמים, אך רק פירות רגילים מיוצרים כאשר השחקן מנסה לשתול אותם.
הפרי הזה, שאינו בשל, לא בהכרח גורם לך לחלות, אך תצטער על שניסית אותו. מותר לקטוף אותו לפני שהוא בשל לחלוטין, ורק בחלקים מסוימים של המשחק, כמו בעיר ובמקומות מסוימים ביער.
השתמשו ברשימה הבאה כמדריך כיצד להגיש לילדיכם פירות גולמיים וכיצד לבשל את המתכונים המועדפים עליכם. למדו להימנע מפירות אלה והנה רשימה של פירות המשחק הטובים ביותר, כמו גם כמה טיפים לבישול איתם.
רשימת פירות זו כוללת מגוון רחב, מכיוון שכמעט כל הפירות טובים לפעוטות וממש אינכם צריכים לדאוג לתכולת הסוכר הטבעית.
זו דרך טובה לתת לשייקים שלך מרקם קרמי
זה נותן להם מרקם סמיך ונוגדי חמצון וזה נהדר לשלב עם סלטי פירות. פרי זה נותן מתיקות והוא הפרי הטוב ביותר לתינוקות, פעוטות וילדים. מנגו טרי הוא גם חובה ברשימת הפירות הזו, הם מתוקים ורכים וטובים לתינוק, פעוט, ילדים ומוסיפים למרקמים עבים ונוגדי חמצון לשייקים.
למרות שלא תמיד מסווגים כפירות
רשימת פירות טרופיים זו כוללת בננות, אננס, מנגו, פפאיה וגויאבות. הפרי עצמו מגוון מאוד ונחשב לפרי טרופי מכיוון שהוא עשיר בויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, סיבים, ויטמינים B12 וויטמין C. כ- 80% מתוך 250 הפעמונים שנמכרים בארה"ב, קנדה, אוסטרליה, ניו זילנד ו דרום אפריקה הם פירות טרופיים.
אם יש לך רשימת פירות ידידותית לקטו
אתה עשוי לתהות מהן פחמימות בפירות, אך פירות רבים עשירים בפחמימות הם טאבו. למרות שאוכלים לצרוך מזונות מסוימים בבטחה בתזונה של צריכת פירות, כולל מלונים, ניתן לאכול מגוון פירות עם תזונה דלת פחמימות. לקבלת רשימה מלאה, עיין בטבלת הפירות של KetO בהמשך ובדוק אם אחד המאכלים ברשימה זו תואמים את התזונה או את ההנחיות התזונתיות שלך.
ישנם 6 פירות
אם כי גם פירות טרופיים כלולים, אך רוב האנשים מניחים כי קטגוריית הפירות הטרופיים מכילה רק פירות עם אחוז פחמימות גבוה, כגון מנגו, תפוזים ובננות. עם זאת, ישנם מספר הבדלים בין פירות אלה המבדילים אותם מפירות אחרים; לדוגמא, הם מכילים רמות גבוהות של ויטמינים ומינרלים, כמו גם מגוון מינרלים.
